С чего начать обучение контемпу ?

С чего начать обучение контемпу ?

Если Вы с детства мечтали научиться балету, но данное направление казалось Вам достаточно строгим и слишком скучным, предлагаем Вам познакомиться с таким танцем, как контемп. Исполнителей этого направления называют контепорари, а как стать одним из них – мы расскажем в нашей статье.

Отменное здоровье – залог успеха в изучении танца

Перед началом занятий стоит проверить свое здоровье, причем не только физическое, но также и психологическое. Контемп имеет ряд очевидных противопоказаний, при которых изучение танца придется отложить:

  • артрозы,
  • остеохондрозы,
  • неврозы,
  • онкологические заболевания и опухоли,
  • заболевания репродуктивной системы,
  • плоскостопие,
  • болезни сердечнососудистой системы.

Аксессуары и экипировка

Для тренировок потребуются балетки, а также специальное боди для танцев. Для более продвинутых танцоров могут понадобиться пуанты и гольфы, митенки (перчатки и носки без пальцев) и гетры. Не лишним станет запись всех занятий на видео. Впоследствии это поможет разобрать ошибки, которые допускаются в процессе занятий. Также это позволит воочию увидеть прогресс в выбранном танцевальном направлении.

Плей-лист – еще один атрибут, без которого изучение контемпа невозможно. К тому же формирование собственного плей-листа поможет научиться чувствовать ритм музыки, что будет вдохновлять Вас на новые «подвиги».

Что должно входить в тренировочную сумку каждого танцора контемпа?

А в сумку должны входить следующий тренировочный комплект:

  • Сменная одежда и обувь;
  • Дезодорант для обуви и тела;
  • Тюбик обезболивающей мази;
  • Резинка и расческа для волос;
  • Полотенце для лица;
  • Энергетический батончик;
  • Наконец, бутылочка воды.